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垒球投掷动作要领有哪些 垒球的投掷方法是什么_中华网

扔垒球两臂的摆动与呼吸的配合也十分重要,预摆时手臂放松由下向上慢摆到头上,跟着轻松地吸气,然后后面的两个手臂由上向两侧后方摆动然后呼气。

起跳的时候两臂则快速地由下向上摆到头上,然后吸一口气随下摆至两侧后方,这样肌肉在起跳前都可以提供很大的能量,增加肌肉的爆发力。起跳之前两臂由上而下向两侧后方摆时,身体需要前倾,在两臂弯屈成半蹲姿势之后脚跟再抬起来,用前脚掌抓地,控制身体的平衡,将重心慢慢的向前移动。

反复练习和调整预跑的步数和加速助跑的节奏,通过练习找到合适的步点,可以多做一些连续交叉步的练习,控制助跑速度与交叉步和最后用力紧密衔接。

慢投垒球爱好者在厦门以球会友

11 月 12 日至 13 日,第二届 SSK 杯 慢投垒球邀请赛在厦门大嶝中学举办。来自日本、美国以及海峡两岸共 10 支球队参赛,其中台商有 4 支队伍,大家同场比拼、以球会友。最终翔嶝队获得冠军,金龙队摘得亚军,老虎队获得季军。

src=比赛首场,台商老虎队对决台商猎人队,吹响燃动的号角。赛场内,选手们个个精神饱满,纷纷拿出 看家本领 。进攻方挥棒击球、奔跑、上垒一气呵成;防守方接球、传球、接球一鼓作气。赛场外,教练员们屏气凝神,时刻关注局势,及时调整战术。

整个比赛过程中运动员们展示了团队协作的精神。台商老虎队领队张忠合说: 我们对待比赛比较平常心,因为我们队伍在厦门联盟里面算是实力比较强的球队,也希望与其他球队竞技提高水平。

台商猎人队队长、台青王伯元则认为来参与慢投垒球邀请赛是相对放松,可以跟朋友、队友分享快乐。

连续两届来参赛的 80 后 台青范国仓,2020 年从台中来到晋江工作。抱着对垒球的热情,他特意从泉州过来厦门参赛。他说: 在赛场上有一种很热血的感觉,不管胜负,胜不骄败不馁,只要来参加就觉得很棒。我也认识很多大陆同胞,融入到当地的感觉真的很棒。

据介绍,慢速垒球是由棒垒球运动衍生出来的体育休闲运动,简化了棒球规则,降低了击球和投手难度,简单易学,男女老少可以同场竞技。此次赛事的执行长魏明洲告诉记者,由于疫情防控等因素,此次邀请赛主要以厦漳泉球队为主,共 10 支队伍,其中有 4 支是在闽台商组成的队伍,他们中有学生团队,也有社会团体,年龄最大超过 60 岁,涵盖各行各业的慢速垒球爱好者,大伙以球会友,促进交流。

魏明洲说: 我期待疫情能快点结束,让我们可以举办海峡两岸的棒垒赛,希望厦门在垒球运动方面能够进一步推广出去、发扬光大。

日前,广东潮州饶平县一男子驾驶特斯拉Model Y准备停车时,车辆突然失控高速狂奔2公里,接连撞上两辆摩托车和两辆自行车,造成2死3伤的严重交通事故。

投掷垒球动作方法

面对扔掷方向,右手持球于头的右前上方;助跑几步,迈右腿的同时,身体向右转,右臂接近身体经下向后引球,左腿迅速向前一步;左腿使劲蹬地,右腿迅速向前穿插,当右脚刚一落地,迅速蹬地、转髋、挺胸,身体左转,重心前移,左腿踊跃落地蹬伸,上体向前鞭打,挥臂将球经肩上疾速投出。

2.垒球的握法:用拇指、中指和无名指握住球,小指弯曲顶在球的下面,掌心不着球。

3.办法口诀:右手持球预备好,左腿先上要记牢;右腿上步要引臂,左腿快跟奋力投。

(1)扔掷时肘枢纽低,转肩不够,做不出鞭打挥臂举措。改正办法:做种种转肩练习,开展肩枢纽的灵敏性,做甩腕或掷纸飞机等举措,领会鞭打挥臂举措。

(2)扔掷时用不上腿和躯干力气。改正办法:双手重新后向前掷实心球,领会用腿和躯干发力的觉得和使劲次序;多做加强腿部力气的练习和加强调解性的练习。

(3)扔掷步延缓。改正办法:做延续穿插步的练习,要求蹬摆共同迅速、有力,徒手或持球做完好举措练习,要求把持助跑速度与穿插步和最终使劲严密连接。

(1)滚实心球。如:两人面对面双手互滚实心球;正向单手滚实心球比远;反向双手滚实心球比远;打浅易保龄球等。

(2)抛实心球。如:双手重新后向前抛实心球;双手从体前向前抛实心球;;双手胯下向后抛实心球。

(4)经过图片解说、树模等直观教养手腕,树立助跑扔掷垒球的完好技术观点。

(12)指点学生测量步点,首先断定预跑的步数和加快助跑的节奏,让学生重复练习和调整,找到合适本人的步点。

希望这篇文章对您学习垒球能有所帮助,如果你有在学习垒球时遇到任何问题,可以点击这里提问,很快就会有垒球高手解答你的问题。